UNSERE BEWEGUNGSKURSE
Wir bieten Ihnen verschiedene Bewegungskurse an. Die Leitung haben professionelle Fachtrainerinnen: |
Thekla Brandt und Janina Schneider sind qualifiziert als Physiotherapeutin, Rückenschulleiterin, Trainerin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sowie Pilates (die Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt). |
Pilates: Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, welches den Körper effektiv stärkt und formt, die Haltung verbessert, das Körpergefühl und die Körperkontrolle schult und uns vor Verletzungen schützen kann. Außerdem macht es viel Spaß! Wir trainieren in ruhigen, fließenden und bewusst ausgeführten Bewegungsfolgen vorwiegend auf der Gymnastikmatte.
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| Rückenschule: In unserer Gesellschaft ist ein Rücken ohne Schmerzen fast eine schöne Illusion, der Rücken ist zur Problemzone geworden, selten sind wir beschwerdefrei in dieser Region. Hier bietet Ihnen Thekla ein spezielles Trainingsprogramm, das zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur dient. Mit speziellen Übungen können Sie vorbeugen, aber auch schon vorhandenen Problemen abhelfen. |
Wirbelsäulengymnastik: Sie ist eine ideale Fortsetzung der Rückenschule! Mit spezifischen, langsamen Übungen wird der Rückenbereich gestärkt, und Sie beugen Beschwerden vor.
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| Progressive Muskelentspannung: Progressive Muskelentspannung entsteht durch ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, hierbei wird jeder einzelne Muskel völlig entspannt. Diese einfach zu erlernende Entspannungsmethode wird begleitend empfohlen bei: Schlafstörungen, muskulären Verspannungen, chronischen Rückenschmerzen, Depressionen, Ängsten, Stress, Bluthochdruck, Migräne, Kopfschmerzen u. v. m. |
Rita Schütze begleitet Sie als Aerobic-Trainerin und Herzgruppen- und Übungsleiterin.
Als ausgebildeter Zumba Fitness Instructor
bringt sie Ihnen mit viel Schwung und Freude in Ihren Zumba- Kursen bei, dass Bewegen auch Spaß machen kann. |
ZUMBA FITNESS®: Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
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Peter W. Peschel, als Karate-Do- und Qi-Gong-Lehrer, unterweist Sie in diesen Techniken.
Genauere Informationen finden Sie im Internet unter: www.feuer-und-wasser-verbinden.de |
Außer diesen oben genannten Bewegungskursen finden in unserem Haus vor allem auch Vorträge zu verschiedenen Themen statt, bei denen Ärzte, Ernährungsberater, Heilpraktiker u. a. ihr Wissen an Sie weitergeben.
Wir bieten Ihnen Gesprächsrunden mit unserer Heilpraktikerin an, Meditationsabende und viele weitere Veranstaltungen. |
