Pilates: Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, welches den Körper effektiv stärkt und formt, die Haltung verbessert, das Körpergefühl und die Körperkontrolle schult und uns vor Verletzungen schützen kann. Außerdem macht es viel Spaß! Wir trainieren in ruhigen, fließenden und bewusst ausgeführten Bewegungsfolgen vorwiegend auf der Gymnastikmatte.

Rückenschule: In unserer Gesellschaft ist ein Rücken ohne Schmerzen fast eine schöne Illusion, der Rücken ist zur Problemzone geworden, selten sind wir beschwerdenfrei in dieser Region. Hier bietet Ihnen Thekla ein spezielles Trainingsprogramm, das zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur dient. Mit speziellen Übungen können Sie vorbeugen, aber auch vorhandenen Problemen Abhilfe schaffen.

Progressive Muskelentspannung:
Durch ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, hierbei wird jeder einzelne Muskel völlig entspannt. Diese einfach zu erlernende Entspannungsmethode wird begleitend empfohlen bei: Schlafstörungen, muskulären Verspannungen, chronischen Rückenschmerzen, Depressionen, Ängsten, Stress, Bluthochdruck, Migräne, Kopfschmerzen uvm.

Wirbelsäulengymnastik:
Wirbelsäulengymnastik ist eine ideale Fortsetzung der Rückenschule! Mit spezifischen, langsamen Übungen wird der Rückenbereich gestärkt und Sie beugen Beschwerden vor.

Herz-Kreislauf-Training, Seniorengymnastik:
Mit Bewegung, Spaß und Spiel, noch dazu in der Gemeinschaft ist es relativ leicht, seine Fitness wieder in Schwung zu bringen oder sie aufrecht zu erhalten.

Außerhalb dieser oben genannten Bewegungskursen finden vor allem für Sie in unserem Haus auch Vorträge mit verschiedenen Themen, gehalten von Ärzten, Ernährungsberatern, Heilpraktikern usw. statt. Da wir gemeinsam mit dem mdr-Arzt Dr. Thomas Höhn ("Hier ab vier") in verschiedenen Richtungen arbeiten, werden wir auch ihn als Experten zu einem Vortrag einladen.

Wir werden Ihnen Gesprächsrunden anbieten und außerhalb dieser Einrichtungen sind Nordic-Walking, Fahrrad-Touren, Wanderungen und vieles mehr geplant.