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Was kann der Vacu-Walk-Trainer, was das Joggen nicht schafft?
Genau diese medizinischen Erkenntnisse standen bei der Entwicklung des Vacu-Walk im Vordergrund. Bauch, Beine und Po der Läuferin/des Läufers bewegen sich im Vakuum. Der Vacu-Walk ist also ein Bewegungssystem, das mit Unterdruck arbeitet. Dieser Unterdruck bewirkt eine optimale Durchblutung der dortigen Fettdepots. Somit geben die Fettzellen ihre Fette zur Energieversorgung an die Muskeln ab. Ein weiterer Effekt beim Vacu-Walk-Training ist der verbesserte Abtransport von Schlacken. Das Hautbild wird bei regelmäßiger Anwendung glatter und weicher.
Wie „hart“ ist das Training?
Die Belastung im Unterdruck ist „soft“, die Laufgeschwindigkeit beträgt nur 3–4km/h. Wir beginnen langsam mit 15–20 Minuten und wenig Unterdruck, damit sich der Körper an die Belastung gewöhnen kann. Das Vacu-Training ist somit für alle Altersgruppen geeignet. Wie oft sollte im Vacu-Walk trainiert werden? Anfangs sind 2–3 Trainingseinheiten pro Woche sinnvoll. Danach entscheidet man sich für weiteren Fettabbau bei gleicher Intensität oder stabilisiert das erzielte Resultat durch 1–2-malige Trainingseinheiten pro Woche.
Welche Möglichkeiten bestehen, um die Unterdruckanwendung zu verstärken?
Am effektivsten ist die Anwendung kombiniert mit einer Sauerstoffzufuhr. Sehr wirksam ist auch die parallele Anwendung von einem elektrolytischen Fußbad, um den Körper von Giftstoffen und Schlacken zu befreien und vor allem zu „entsäuern“. Nur ein Körper, der einen ausgeglichenen Säuren-Basen-Haushalt hat bzw. eine gut funktionierende Verdauung, ist in der Lage, sein Körperfett optimal zu verbrennen. Dafür sehr unterstützend wirken die Wellness- und Gesundheitsprodukte der Firma „Unicity“. Hier empfehlen wir nach der Unterdruckanwendung einen Protein-Shake und zusätzlich zur Entschlackung vor allem unser am besten bewährtes Produkt:
Super Chlorophyll – mit dem Lebenselixier der Pflanzen in Balance
Über diese zusätzlichen Möglichkeiten erfahren Sie mehr unter der Rubrik „Gesundheit“! Auch unsere Fachvorträge sind hervorragend geeignet, um sich mehr Wissen über diese Thematik anzueignen. Gern beraten wir Sie natürlich in einem persönlichen Beratungsgespräch.
Rollen- & Bandmassage
Diese beiden, meist miteinander kombinierten Anwendungen wurden speziell für die Massage an den Problemzonen entwickelt und stammen aus dem Gesundheitsmedizinbereich. Die Holzrollenmassage kann individuell und fast unbegrenzt an allen Körperpartien, egal ob Beine, Bauch, Hüfte oder Po, eingesetzt werden. Die gezielte Rollenmassage an den gewünschten Körperstellen regeneriert die Haut und versorgt sie mit Sauerstoff, die Durchblutung wird gefördert, ähnlich einer Lymphdrainage. Die Massage wird zur Cellulite-Rückbildung, besseren Durchblutung des Körpers, Anregung des Stoffwechsels, Entwässerung und zur Entschlackung angewandt. Die Bandmassage trägt hauptsächlich zur Festigung und Straffung des Bindegewebes bei und wird deshalb am besten nach dem Vacu-Training genutzt.
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